疫情防御
网课三个月
高考延期
……
种种外因导致今年的高考生特别艰难
家长们也倍感焦虑——
怎样才能真正帮到孩子？
如何能实现「高考超常发挥」？
别着急
让常年辅导高考生的资深心理咨询师姚冰来支支招！
本期专家
姚冰
国家二级心理咨询师
《山西晚报》、《太原晚报》心理专栏撰稿人
山西广播电台《健康之声》家庭亲子关系点评老师
从事心理咨询工作近15年
擅长：青少年心理辅导、婚姻情感指导、性心理健康教育及产前焦虑、产后抑郁、更年期综合征的心理疏导。
高考超常发挥，关键在于好心态每年高考冲刺阶段，从老师到校长都会要求家长们不要给孩子太大的压力，让他们保持良好的心态。因为大量的案例已经表明，高考考到最后，主要就是在打心理战。
同样的水平，心态平和、把控情绪能力强的学生往往会发挥得更好，而那些患得患失、各种焦虑担心的学生往往发挥不好。当一个人越放松的时候，越能发挥自己的潜能。
因而在高考前一个月，很多家长会带孩子找专业的心理咨询师，帮助孩子缓解考前的压力和焦虑。
但在近十五年的考前减压工作中，姚冰老师发现造成孩子焦虑的诱因往往就是——家长们的焦虑。
家长越是焦虑，孩子越是不安情绪可以通过外在的行为与语言表现出来，比如我们听相声、看电影等都可以感知到演员的情绪表达。同样，家长焦虑的情绪也是可以通过自己的行为与语言传达出来的。一个良好的充满轻松愉悦的家庭环境，可以使人心情放松；反之，一个压抑的家庭环境往往令人心情焦虑，烦躁。在一个压抑的环境下，孩子怎么会有好的成绩？
请先记下第一条，你的情绪，尤其是坏情绪足可以毁掉整个家庭的快乐。
当孩子面临着考试前重要的阶段的时候，你需要让自己保持一个良好的情绪状态。
家长有责任在这个关键的时候控制自己的情绪，调整夫妻之间的关系，无论如何在孩子面临重要时刻前要营造一个良好的家庭氛围。
家长“适度”的关心，才是最好的关爱“唠叨”不论是对孩子，还是在夫妻之间都是大忌讳，尤其面对高考的孩子。对于一个比较自觉的孩子，想必家长也不会老去唠叨，但面对一个有点拖拉的孩子，家长看着焦虑、心里急躁，就会忍不住想说两句。
然而，唠叨的背后，是不满意与挑错思维，过多的抱怨与唠叨，会降低孩子的独立性与自控能力。减少唠叨，更多去
