养脾小指南
脾在人体中占有十分重要的位置
脾有问题可波及其他各脏
脾气虚则五脏之气皆虚
中医认为
脾健康则人能长寿
因此一年四季都要注意养脾
脾脏三大功能
脾是人体的“血库”
当人体休息、安静时
它贮存血液
当处于运动、失血、缺氧等应激状态时
它又将血液排送到血循坏中，以增加血容量
脾脏犹如一台“过滤器”
当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时
脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将它们吃掉
脾脏还可以制造免疫球蛋白
补体等免疫物质
发挥免疫作用
人体的营养来源于脾
脾被称之为“后天之本”
具有“运化”和“升清”的作用
由此可见
脾脏是保护人体健康的重要器官
日常养护脾脏很重要
养脾的食物:
小米、鲫鱼，萝卜，苹果
山，莲子，芡实，猪肚
鸭子，鹌鹑等
图片来源于网络
秦雪老师太原市食疗协会优秀讲师
老西儿健康俱乐部顾问营养师
太原市食疗协会讲师团优秀讲师
国家二级公共营养师
全国优秀健康管理师
全国营养健康百强优秀讲师
首都保健营养美食学会会员
山西省营养学会会员
山西广播电视台公共频道《新老西儿谝吧》节目组特邀养生讲师
太原广播电视台FM97.5/AM《健康最重要》栏目特邀养生嘉宾
山西经济频道《生活新主张》栏目特邀养生嘉宾
太原法制频道《舌尖上的安全》栏目特邀养生嘉宾
太原经济生活频道《天天美食》栏目特邀养生嘉宾
《太原晚报》、《生活晨报》养生栏目特约撰稿人
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